YOĞURTLU SEBZE SALATASI

Yoğurtlu Sebze Salatası

Hem hafif beslenmek istiyorsunuz, hem de sağlıklı ve besleyici yiyecekler arıyorsanız bu salata tarifimizi deneyin. Yoğurtlu salata zaten çok lezzetli oluyor üzerine yaptığımız yağlı sos ise lezzetine lezzet katıyor. Karnabahar salatası ya da mevsimine uygun sebzelerle yapılabilecek enfes bir lezzet. Salata tarifleri arasında baştacınız olacak, ana yemek yanına da garnitür olarak servis edebilirsiniz.

Videolu Anlatım:

Youtube İçin:

Kaç kişilik: 2-4 Hazırlık: 5 dak. Pişirme: 20 dak.

YOĞURTLU SEBZE SALATASI Malzemeleri

  • arzuya göre bürüksel lahanası
  • arzuya göre karnabahar
  • arzuya göre havuç
  • 2-3 yemek kaşığı kalın bulgur
  • 1 kase süzme yoğurt
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı tereyağ
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber

YOĞURTLU SEBZE SALATASI Nasıl Yapılır?

  • Bir sos tenceresinde kalın bulguru az suyla haşlayın. Başka bir tencerede sebzeleri koyun suda haşlayın.
  • Bir kasede suyunu süzüp sebzeleri ve kalın bulguru koyun. İçine tuz ekleyip harmanlayın.
  • Başka bir kasede yoğurt, mayonez ve ezilmiş sarımsakla karıştırın. Servis tabağına sebzeli karışımı koyun. Üzerine yoğurtlu karışımı dökün.
  • Bir sos tavasında tereyağını eritin. Kırmızı toz biberi koyup hafif yakın. Yoğurt üzerine dökün. Servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

YOĞURTLU SEBZE SALATASI Püf Noktaları

* Sebzeleri haşlarken erimemesine dikkat edin, hafif dişe gelmeli.
* Yoğurdunuz çok sulu olmasın.

YOĞURTLU SEBZE SALATASI İçin Pişirme Önerisi

Orta hararetli ocakta pişirin.

YOĞURTLU SEBZE SALATASI İçin Servis Önerisi

Yoğurtlu ve kıdırılmış baharatlı tereyağıyla servis edin.

Soru ve Cevaplar

Yoğurtlu sebzeli salatalar içine istediğimiz sebzeyi koyabilir miyiz?

Elbette konulabilir, istediğiniz mevsim sebzeleri ile hazırlayabilirsiniz.

Yoğurtlu sebze salatası kaç kalori?

1 porsiyon yoğurtlu sebze salatası 160 kcal. dir.

Yoğurtlu salatalara mayonez konulmasa olur mu?

Elbette olur. Mayonez lezzeti arttırmak için kullanılıyor. Koymak istemezseniz koymayabilirsiniz.

Adım Adım Fotoğraflar:

Sebzeleri tencereye koyup üzerine su koyup, haşlamaya bırakın
Bulguru haşlamaya bırakın
Sebzeler haşlandı
Tüm malzemeler derin bir kaseye konuluyor
Karışımı servis tabağına koyuyoruz
Yoğurtlu karışımı hazırlıyoruz
Servise hazırlıyoruz

Önerilen Tarifler:

Kategoriler: Diyet Yemekleri , Salata Tarifleri

Etiketler: garnitür , salata , sebze yemekleri

Tarifi Paylaşmak İçin:

Sosyal Medya Hesaplarımız: