FIRINDA KABAK MÜCVER

Fırında Kabak Mücver

Yağda kızartarak yapacağınız mücveri benim gibi fırında yapıp iki dilim arasına diyet yoğurt koyup servis edebilirsiniz. Hem rahatça mücver yersiniz hem de kalorisi çok düşük bir yemek tüketmiş olursunuz..

Videolu Anlatım:

Youtube İçin:

Kaç kişilik: 2-4 Hazırlık: 5 dak. Pişirme: 20 dak.

FIRINDA KABAK MÜCVER Malzemeleri

  • 2-3 adet kabak
  • 1 adet soğan
  • 1/2 demet maydanoz
  • 2 adet yumurta
  • 1 avuç dere otu
  • 2 yemek kaşığı un
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 100 gr. diyet kaşar peynir

FIRINDA KABAK MÜCVER Nasıl Yapılır?

  • Kabakları rendeleyip suyunu sıkın. Yani suyu lazım değil .. :) içine soğanı rendeleyin.
  • Maydanozları ve dereotunu ince ince doğrayın. Kaşar hariç tüm malzemeleri karıştırın.
  • Bir fırın kabının içini hafifçe yağlayıp malzemeleri dökün. Üzerine kaşar rendesini eşit miktarda dağıtın.
  • 170 derece önceden ısıtılmış fırında üstü kızarana kadar pişirin. Servis yaparken üçgen dilimler kesip içine yoğurt üstüne bir dilim daha mücver ve en üste yoğurt koyarak şık bir alternatif oluşturabilirsiniz... Afiyet olsun ....

FIRINDA KABAK MÜCVER Püf Noktaları

Kabakların suyunu mutlaka sıkmalısınız. SIkmazsanız çok sulu olacak bu formu koruyamaz.

Dereotu çok yakışır mutlaka ilave edin.

FIRINDA KABAK MÜCVER İçin Pişirme Önerisi

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişiriyoruz.

FIRINDA KABAK MÜCVER İçin Servis Önerisi

Sarımsaklı yoğurt ile servis edebilirsiniz.

Soru ve Cevaplar

1 porsiyon fırın mücver kaç kalori?

Bir porsiyon fırın mücver 150 kcal.

Fırın mücver kaç dakikada pişer

Fırından fırına pişme süresi değişir. Benim fırınım bu kalınlıktaki fırın mücveri 25 dakikada pişirdi

Fırın mücveri unsuz ya da tam buğday unuyla yapabilir miyim?

Unsuz yaparsanız yumurta kokusu hissedebilirsiniz. Ayrıca kabağın suyunu çok iyi sıkmalısınız. Bu kıvamda olmayacaktır ama olur. Buğday unu ya da kepekli un ile hazırlayabilirsiniz.

Fırın mücveri sebzeli yapmak istesem yapabilir miyim?

Elbette hazırlayabilirsiniz. Doğradığınız sebzelerin çok ince olmasına özen gösterin. Ya da zor pişen sebzeler seçtiyseniz ayrıca ön pişirme yapmalısınız.

Fırın mücver soğansız olur mu?

Elbette soğansız yapabilirsiniz.

Fırında mücver sosu nasıl yapılır?

Biz sarımsaklı yoğurt hazırlıyoruz. İnce kıyılmış dereotu, baharat ilave etmeyi unutmuyoruz. Pul biber, nane gibi..

Mücver çeşitleri neler?

Fırında kabak mücver yarıca yağda kabak mücver hazırlayabilirsiniz. Her sebzeyle mücver hazırlamanız mümkün. Tavada ya da fırında pişirmek tamamen size kalmış. Pırasalı mücverimizi ısrarla tavsiye ediyoruz.

Fırında kabak mücver yanına ne gider?

Hafif bir öğün olsun istiyorsanız bolca bir salata ve önden tavuk çorbası tavsiyemiz olur.

Adım Adım Fotoğraflar:

Fırında Kabak Mücver Malzemeleri
Yumurtalar çırpılıyor, malzemeler teker teker ilave ediliyor
Fırında mücver için kabak rendelerinin suyunu sıkıyoruz
Tüm malzemeler ilave ediliyor
Mücver malzemeleri güzelce harmanlanıyor
Fırın kabına yayılıyor
Karışımın en üstüne kaşar peyniri rendesi serpiyoruz.
Fırın mücverimiz servise hazır

Önerilen Tarifler:

Kategoriler: Diyet Yemekleri , Ev Yemekleri , Sebze Yemekleri

Tarifi Paylaşmak İçin:

Sosyal Medya Hesaplarımız:

Yorumlar:

  • zeynep 27.04.2008

    çokgüzel

    CEVAPLA

  • Fatmagülün s. 10.07.2010

    Çok güzel görünüyor...

    CEVAPLA

  • sunbeam p. 05.01.2012

    But, throughout nearly all many of these types, the drift of his shadow, setting eagerly away from conventions and formalities, has been manifested with delightful outcomes.

    CEVAPLA