DİYETTE 5.GÜN

07/8/2008 – Perşembe

Kalkar kalkmaz 2 su bardağı su içtim. Yüzmeye gitmek istiyorum ama balkondan baktığımızda dalgalı olduğunu görüyoruz yüzmeyelim tembel olalım bugün.. :) Bahçeye çıkıp biraz derin nefes alıp vucudumu gevşetiyorum. Bir taraftan kedicik ayaklarıma sürtüyor kafasını sevmemi istiyor.. Kahvaltı hazırlamaya giriyorum.  Akşam blogcu dostlarımdan Ebru ile görüşüyoruz. Birlikte yemek yiyeceğiz. Diyeti bozuyorum ama değiyor.. :) Güzel bir akşam geçiriyoruz. Dünya güzeli bir aile.. Akşam eve geç saatte geliyoruz, geldiğimde su içmek için dolabı açtığımda  maydanozların altına sakladığım günler öncesinden alınmış çikolatayı görüyorum. Aklım başımdan gidiyor. Mesut’a birlikte yiyelim diye teklifte bulunuyorum. Yarısını ona veriyorum minik bir ısırık alıp suçluluk duyuyorum gerisinide mesut’a veriyorum.. Aferim bana ..

Sabah kahvaltısı

Şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1/2 dilim tost ekmeği
Domates, salatalık, biber, maydanoz

Ara

küçük bir salkım üzüm (10-15 tane)

Öğlen yemeği

Kabak yemeği
Yoğurt
Yeşillikli salata

Ara

2 kepekli bisküvi
bir bardak ayran

Akşam yemeği

2 dilim kaşarlı pide

Ara

şekersiz çay

 KABAK YEMEĞİ TARİFİ (2 kişilik) Tarif Gülriz Sururi’nin kitabından

Malzemeler:

3 adet orta boy kabak kabukları soyulmuş orta boy parçalara ayrılmış
1 orta boy soğan
2 orta boy domates
2 diş sarımsak
tuz, karabiber
1 yemek kaşığı zeytinyağ

Hazırlanışı:

1- Tencerenin altına soğanları halka halka diziyoruz. Üstüne orta boy kestiğimiz kabakları en üstüne halka halinde kesilmiş domatesleri ve küçük kesilmiş sarımsakları koyup tuz karabiber ekliyoruz.
2- 15 dakika ocağa koymadan önce bekletiyoruz. Zeytinyağını üzerine gezdirip kısık ateşte kabaklar pişene kadar pişiriyoruz. Servis yaparken maydanozla veya dereotuyla süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

ÖNEMLİ: Kabak potasyum bakımından oldukça zengin ve lifli bir sebze. Diyetde kullanım için oldukça faydalı bir sebze.

DİYETTE 5.GÜN için 6 yorum:

  1. yesim

    bu ikinci bozuşun diyeti bir daha bozsan sa önemli değil ufak kaçamaklar hayatın her anında varr

    öpüyorum kuşumm

  2. Burcu(chaplincafe)

    diyet beşinci günden bozulur mu yahu?
    cık cık cık…bakalım daha neler yazacaksın :)

  3. Dilek

    Arada küçük kaçamaklar olacak yoksa diyet yapmanın zevki kalmaz:)))))Bence iyi gidiyor,aç karnına içmiş olduğunuz su ılık ve içerisine üç dört damla sirke damlatırsanız yararını görürsünüz.Her sabah bende alışkanlık oldu ve çok faydasını görüyorum.Sevgiler…

  4. şükran

    merhabalar
    vermeniz gereken kilo çok fazla değil umarım başarılı olursunuz. bende doğumdan sonrakı kalan kılolarımı vermek için diyet yapmak durumunda kalabilirim sanırım. sizin diyet yemeklerinizin tariflerinden faydalanırız artık. sevgilerle..

  5. EBRU-BESTE TADINDA

    canım benim asıl siz dünya tatlısısınız.çok sevdik sizi.hem çok da kaçamak yapmadın ya.hiç bir şey yemedi valla inanmayın siz ona.iyi gidiyor hadi bakalım devam.bu arada hiç ihtiyacın da yok ya hadi bakalımmm…

  6. aslı

    Bu kabak yemeğini ben de yapmıştım 2 hafta önce, güzel olmuştu gerçekten.. Ellerine sağlık Zerrin’cim.. Diyetinde ayrana da yer vermen çok iyi, proteini mutlaka veriyor doktorlar..

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.