07/8/2008 – Perşembe
Kalkar kalkmaz 2 su bardağı su içtim. Yüzmeye gitmek istiyorum ama balkondan baktığımızda dalgalı olduğunu görüyoruz yüzmeyelim tembel olalım bugün.. :) Bahçeye çıkıp biraz derin nefes alıp vucudumu gevşetiyorum. Bir taraftan kedicik ayaklarıma sürtüyor kafasını sevmemi istiyor.. Kahvaltı hazırlamaya giriyorum. Akşam blogcu dostlarımdan Ebru ile görüşüyoruz. Birlikte yemek yiyeceğiz. Diyeti bozuyorum ama değiyor.. :) Güzel bir akşam geçiriyoruz. Dünya güzeli bir aile.. Akşam eve geç saatte geliyoruz, geldiğimde su içmek için dolabı açtığımda maydanozların altına sakladığım günler öncesinden alınmış çikolatayı görüyorum. Aklım başımdan gidiyor. Mesut’a birlikte yiyelim diye teklifte bulunuyorum. Yarısını ona veriyorum minik bir ısırık alıp suçluluk duyuyorum gerisinide mesut’a veriyorum.. Aferim bana ..
Sabah kahvaltısı
Şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1/2 dilim tost ekmeği
Domates, salatalık, biber, maydanoz
Ara
küçük bir salkım üzüm (10-15 tane)
Öğlen yemeği
Kabak yemeği
Yoğurt
Yeşillikli salata
Ara
2 kepekli bisküvi
bir bardak ayran
Akşam yemeği
2 dilim kaşarlı pide
Ara
şekersiz çay
KABAK YEMEĞİ TARİFİ (2 kişilik) Tarif Gülriz Sururi’nin kitabından
Malzemeler:
3 adet orta boy kabak kabukları soyulmuş orta boy parçalara ayrılmış
1 orta boy soğan
2 orta boy domates
2 diş sarımsak
tuz, karabiber
1 yemek kaşığı zeytinyağ
Hazırlanışı:
1- Tencerenin altına soğanları halka halka diziyoruz. Üstüne orta boy kestiğimiz kabakları en üstüne halka halinde kesilmiş domatesleri ve küçük kesilmiş sarımsakları koyup tuz karabiber ekliyoruz.
2- 15 dakika ocağa koymadan önce bekletiyoruz. Zeytinyağını üzerine gezdirip kısık ateşte kabaklar pişene kadar pişiriyoruz. Servis yaparken maydanozla veya dereotuyla süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
ÖNEMLİ: Kabak potasyum bakımından oldukça zengin ve lifli bir sebze. Diyetde kullanım için oldukça faydalı bir sebze.
bu ikinci bozuşun diyeti bir daha bozsan sa önemli değil ufak kaçamaklar hayatın her anında varr
öpüyorum kuşumm
diyet beşinci günden bozulur mu yahu?
cık cık cık…bakalım daha neler yazacaksın :)
Arada küçük kaçamaklar olacak yoksa diyet yapmanın zevki kalmaz:)))))Bence iyi gidiyor,aç karnına içmiş olduğunuz su ılık ve içerisine üç dört damla sirke damlatırsanız yararını görürsünüz.Her sabah bende alışkanlık oldu ve çok faydasını görüyorum.Sevgiler…
merhabalar
vermeniz gereken kilo çok fazla değil umarım başarılı olursunuz. bende doğumdan sonrakı kalan kılolarımı vermek için diyet yapmak durumunda kalabilirim sanırım. sizin diyet yemeklerinizin tariflerinden faydalanırız artık. sevgilerle..
canım benim asıl siz dünya tatlısısınız.çok sevdik sizi.hem çok da kaçamak yapmadın ya.hiç bir şey yemedi valla inanmayın siz ona.iyi gidiyor hadi bakalım devam.bu arada hiç ihtiyacın da yok ya hadi bakalımmm…
Bu kabak yemeğini ben de yapmıştım 2 hafta önce, güzel olmuştu gerçekten.. Ellerine sağlık Zerrin’cim.. Diyetinde ayrana da yer vermen çok iyi, proteini mutlaka veriyor doktorlar..